Bienvenido a nuestro plan de entrenamiento CALISTENIA DESDE CERO

Este plan de 3 MESES está especialmente diseñado para aquellos que desean iniciar su viaje hacia un estilo de vida más saludable y activo a través de la calistenia. Si te encuentras fuera de forma o no has estado involucrado en ninguna actividad física, este programa es perfecto para vos.

Calistenia desde CERO te proporcionará una introducción gradual y segura al mundo de la calistenia, permitiéndote desarrollar una base sólida y establecer los cimientos necesarios para un progreso significativo. Nuestro enfoque se centra en ejercicios corporales simples pero efectivos que pueden realizarse en cualquier momento y lugar, sin necesidad de equipo adicional.

¿Cómo es por dentro?

A lo largo del programa, te guiaremos paso a paso para que aprendas y domines los fundamentos esenciales de la calistenia. Nuestros entrenadores expertos han creado rutinas cuidadosamente estructuradas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación de manera progresiva.

No solo estarás dando los primeros pasos hacia una vida más activa y saludable, sino que también comenzarás a disfrutar de los numerosos beneficios que la calistenia tiene para ofrecer, como la mejora de la fuerza funcional, la ganancia de masa muscular, la quema de grasa, el aumento de la flexibilidad y la mejora de tu bienestar general.

¡No importa tu nivel de condición física actual, nuestro programa te brindará la guía y el apoyo necesarios para que comiences tu viaje hacia una versión más fuerte y saludable de vos mismo! 

¿Estás listo? ¡Descubre el increíble poder que llevas dentro!

EXTRAS:

Guía de alimentación: QUÉ COMER? 
Con recomendaciones para elegir tus alimentos
Guía ELEMENTOS EN CALISTENIA
Conoce todo lo que podes lograr entrenando

MATERIALES NECESARIOS

NOTA: No se necesitan materiales para realizar el entrenamiento. Podes entrenar en tu casa, gimnasio o parque. Lo único que vas a usar es el suelo, la pared y un banco o silla.